Question

请问怎样才能做一个快乐的人

Answer 1

快乐是一种心境，跟财富、年龄、环境无关。拥有一颗知足的心，快乐就在你身上。
快乐是一种能力，也一种智慧。快乐的人最聪明。快乐跟文化程度并不成正比，跟财富也不成正比。快乐需要学习，更需要行动。快乐如花，需要辛勤浇灌。寻遍千山万水，寻不到快乐；在脚下栽培，快乐就马上开花。1.
培养快乐的习惯：把自己当做是一个快乐的人，说话、做事尽量表现出快乐的样子，养成快乐人应有的态度和特质，时间久了就习惯成自然，也许你会变成一个快乐的人。　　2.
从事自己喜欢的工作或干一些能发挥自己特长的事：
快乐的人通常会沉迷于令人们感到有挑战性却又不至于过于艰难的事物。这样就能
充分发挥自己的潜能，体现自己的价值，是自己心里得到最大的满足，让自己得到快乐。　　3.
多运动：愈来愈多的研究证明，有氧运动是治疗忧郁与焦虑的最好方法。当人们的心情不好时，到户外参加一些运动，可以分散注意力，从而让心理得到调节，忘却烦恼得到快乐。　　4.
珍惜亲情和友谊，建立良好的人际关系：良好的人际关系使人们得到快乐的前提。亲人和朋友之间的关怀和苛护虽然是人之常情，但也需要相互滋养，不要把对方的关心当做理所当然。要对家人和朋友经常表达你对他们的关心，以便加深感情，一起分享快乐才能使自己更加快乐。5.
重视精神生活：研究发现有信仰的人要比一般人快乐，他们也比较能承受各种压力。有信仰的人都有归属感，精神上有所寄托，可以超越生活中一时的起起落落，而追求更长久的安身立命之道。不会太在乎一时一事的得失，而更在乎的是长远和全局。　　
想要拥有快乐，就得掌握快乐的源泉。一旦你了解自己快乐的源头，就可以学习创造快乐的经验。心理学家建议你可以记录下每一天中让你感到快乐的事情，想一想上一次觉得很开心的时候，是什么样的情境、你跟什么人在一起、你们在做么事。记下你快乐的心灵笔记，试着了解你快乐的原因，那可能是因为你有一次很愉快而坦诚的聊天、也可能是你在工作上学习到新的技巧。
　　人的个性是影响快乐的根本原因，如果你是一个比较人际导向，喜欢在一个和谐的团队中工作的人，你在工作中获得的快乐，可能是与同事的愉快关系；如果你是一个成就导向的人，你喜欢竞争、喜欢成长，一份有挑战的工作，会让你感觉到满足。如果你不了解自己快乐的原因，就很容易将自己错置在一个不快乐的情境。
　　情绪也是导致不快乐的一个原因，创造正面情绪，是一个可以尝试的方法。快乐与不快乐，有时往往在一念之间。也就是你回应所遭遇到事情的想法。快乐的人思考比较正面，而根据研究，正面思考可以提升记忆力与解决问题的能力，因而创造更多成功，而引发更多正面的思考，形成一个快乐成功的正循环。不快乐的人喜欢负面思考，容易把错误归罪于自己，同时觉得自己无法改变这一切。
负面思考会造成记忆力减退、解决问题的能力降低，引发更多负面思考，造成更多失败的结果，而形成忧郁的情形。
　　所以想要快乐的人，就要对抗负面思考，并且创造更多正面的情绪。例如，当你心中产生这样的想法：和别人比较起来，我是一个没有能力的人。第一步你要停止这样负面的想法，你可以举出一些证据来反驳这句话。然后你可以让自己知道，今天的情况并不代表为未来，未来的你，一定比今天更好！
　　有时候，负面想法的产生，是因为我们有错误的联想。例如：长得漂亮，有钱人……人家才会真正喜欢你。这些错误的想法常常会让你把事情做出错误的归疚，而感到自责、惭愧。其实，长相只是昙花一现，有钱或没钱也都是暂时的，只有肯努力一切都会改变。因此，要减少负面思考，就必须改变这些不合理的想法，你就能快乐的生活！

Answer 2

人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。
如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。
首先，要树立正确的人生观、世界观。
人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。
其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦。
再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。
积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。
对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。
乐观是心胸豁达的表现
，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。
当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！
人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标。你就会感觉生活原来多么美好！

Answer 3

保持一个良好的心态，学会怎么看待不同的人所对你做的事情，好的那么你就对他好，不好的如果是自己的原因，那么就自我改善，如果是别人的原因就多交流，其实自己的快乐是相互的，且是受外界干扰的，那么久整理好自己的人际关系吧，努力使自己的性格变的开朗意被人接受，那么自己慢慢的就会变的快乐，因为关心你的人多了，还有就是不要把问题复杂化