你们知道怎么减肥么？（最快的方法）~~~~~
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有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。
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减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的
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抽脂最快，但是不健康，最好的办法是节食加运动，节食指适量饮食，运动的话跑步最好，希望可以帮助到你。
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少吃大米饭、基本上是不吃主食、别吃猪肉、吃点牛肉鸡蛋、多吃水果、喝点酸奶。不吃夜宵、不喝碳酸饮料。少吃多餐、切记，睡觉前不要吃东西
追问
嗯嗯，谢谢
追答
不谢
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早上吃半碗稀饭 中午先一碗汤再一碗饭晚上5点前吃 和中午一样 切忌糖和油 好评谢谢
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