Question

什么运动最适合减肥？

不要太剧烈的哦.....

Answer 1

有氧运动是最好的！减肥不要追求短时间见效，那样对身体不好，有氧减肥运动对身体也有好处，而且是健康减肥，可以试试有氧慢跑，空中蹬自行车等等！

Answer 2

简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。

Answer 3

有氧运动，运动量不要太大的，但是每次运动在45分钟以上

Answer 4

练拉丁，既可以练身体的柔韧度，还能减肥。我就练呢。 你试试吧。 还有，没事的时候喝点苹果醋。 特减肥的

Answer 5

- - 想减肥还不要剧烈的,跑步,跳绳,不过我建议你控制下饮食,少吃零食(最好别吃了)别吃油炸的东西,还有就是多多运动,不要什么节食减肥,到时候减的自己变成了根棍子就很惨的》。