Question

有什么让人早起的方法？？？

我是在校生，晚上有的时候熬夜，早晨起不来，久而久之成习惯了。但是实在是对身体不好，想请教一下，有没有什么方法可以让自己早起的方法以及早睡（闹钟、家人打电话、宿舍人叫都不管用~~~很让人郁闷~~~）
我睡眠很好，无论什么时候趴下就能睡，关键是好的有点儿过头，可以不间断连续睡12个小时。现在一般是早晨四五点开始睡，白天十一二点起床。整个倒了个时差

Answer 1

一般是有几个方法：一、闹铃，很多很大声的闹铃。二、良好的作息时间，调整好自己的生物钟，及时入眠。三、叫室友把你叫起来，多叫几次你自己就习惯时间了。 第二个接受，但是第三个绝对不行，他们也好懒的 那我觉得你应该先要调整好自己的睡眠，一个良好的睡眠质量对自己很重要。其次呢，你应该把自己的作息时间调整好，中午应该睡1个小时左右，晚上呢尽量不要超过12点睡，还有你你要一定的自制力，强迫自己起来，这样前期会有点难受，以后习惯了就好了。

Answer 2

简单!睡前喝一大杯水,早上憋尿的时候自然就醒了,对身体也很好,睡前喝水可以减少睡觉后血液的黏稠度.

Answer 3

闹钟、家人打电话、宿舍人叫 这些都是借助外力治标不治本的方法，
所以最根本的方法就是依靠自己的意志。
我也是个很懒的人，一般的情况是起来不了的，除非是特别重要的事，我在睁眼后，就想到事情的重要性和紧迫性！再怎么强悍的瞌睡都只能抛弃！！翻身坐起！
还是意志力啊！唉！
不过意志力薄弱的人，要改变可不是容易的事。
话说科学家最新发现，夜猫子是基因决定的

Answer 4

要想早起，必须先戒掉熬夜！然后白天剧烈运动（足球、篮球什么的），累了就容易早睡--早起了。

Answer 5

设闹钟但是要把闹钟放在离睡觉较远的地方，最好是能下床走几步才能拿到。