Question

失恋后，应该怎样正确的对待？

失恋了，要怎样面对这一切呢？真确的做法是什么？

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失恋是人生可能遭遇的一种挫折，会对失恋者造成巨大的身心伤害。一般地说，恋爱者对恋爱成功的期望越大，情感投入越多，失恋后的心理伤害就越重，心理反应就越强烈。有的会产生抑郁心理，感到忧伤和痛苦，严重的还会丧失生活的信心，对前途悲观失望；有的会自我封闭，沉默寡言，不喜欢与人交往，甚至对恋爱心有余悸，不敢轻易打开自己爱的心扉；有的会出现一些异常的心理活动，甚至采用诽谤、诬陷、伤害等报复行为。

爱情遭到挫折，精神上的痛苦是可以理解的。但是，如果失恋者总也摆脱不了失恋的痛苦，就会使自己的意志消沉，影响工作学习，一旦产生报复心理并付诸行动，还会对社会造成危害，给部队造成难以挽回的影响，最终也会毁了自己的一生。

要想从失恋的痛苦中解脱出来，首先要树立正确的恋爱观，正确地对待失恋。美好的爱情是人生幸福的一个象征。马克思主义认为，爱情是男女双方基于一定的客观物质基础和共同的生活理想，在各自心中形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终生伴侣的强烈感情。人在爱情生活中，不仅要坚持事业与爱情相统一，坚持忠贞专一、相互尊重的道德原则，而且在对待失恋上要有清醒的认识。尽管失恋是痛苦的，但常言说得好，快乐和痛苦的交织才是生命中动人的乐章，痛苦可使人成熟，促人成长，它可以使你对恋爱有更为深刻的理解，这对将来的婚姻生活不无益处。

其次，主动进行自我心理调节，提高自己的心理承受力。你不妨想想这些道理：爱情是重要的，但它不是生活的全部，只是你漫漫人生旅途中所要做的一件事，而你要做的事还有许许多多，如果一件事做砸了，就什么事也不想干了，这值得吗？爱情是两情相悦，勉强不得。如果勉强凑合下去，造成以后感情不和，又有什么幸福可言？只要自己坦然面对挫折，热爱生活，热爱事业，爱情终会悄悄地降临到你的身边。所以，你不应为一次失恋而抱怨人生，烦恼终生。另外，你还可以采用情感转移的方法，也可找知心朋友谈谈，尤其是那些有过类似经历的人，这是有效的宣泄痛苦的途径。

再次，将失恋转化为动力，争取在事业上有所作为。失恋是痛苦的，但它往往能成为幸福的新起点。作为新时代的革命军人，应该失恋不失志，做生活的强者，不应在失恋中沉沦，相反，应以此激发自己的事业心，把感情、精力投入到能充分实现自身价值的事业中和对生活的热爱上去，以坚忍的毅力去摘取事业成功的桂冠，从而将失恋造成的挫折，在更高的精神境界中得到补偿。

失恋后如何调整心理状态：

（１）失恋不失志。爱情是生活的一部分但不是唯一的、全部的内容。失恋后应认真检查自己，寻找不足总结经验教训找准在生活中的位置，完善自己而不是萎靡不振，失去对事业和生活追求的志向和信心。

（２）失恋不失德。当受到悔恨、遗憾、恼怒、惆怅、失望等不良情绪困扰时去做过激的事，可能会给自己和他人带来更多的痛苦。

（３）倾诉与自慰。可用倾诉的方法向家人、朋友把内心的烦恼发泄出来，释放心中的压抑感，得到真诚的劝慰。或用“吃不到的葡萄总是酸的”方法来自我安慰。

（４）失恋后要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神把目光投向未来。

（５）失恋后要善于排除自己的痛苦，及时把注意力转移到其他的事物上。如旅游、散步、听音乐、看书等对缓解失恋的痛苦也是有益。

（６）失恋后不要放弃对爱情新的追求，不能因为一次失败就把自己封闭起来。

通过自身的努力，相信失恋者是可以尽快的从不良情绪中解脱出来。如果不良情绪对失恋者的性格、生活工作能力产生影响，就应尽早地通过心理专科进行咨询治疗。摆脱烦恼，再创美好生活。

Answer 5

失恋了，离婚了，就是等于失去了全世界吗？当然不是！人生是我们自己的，失去恋人后，我们更需要找准人生的定位，活出自我。　　
爱与喜欢是不同的，有人打了一个比喻，喜欢花与爱花的差别就是：喜欢花的人会把花摘下来据为己有。爱花的人则会细心灌溉、照顾和欣赏，希望花能一直美丽。　　
社会心理学家鲁宾，指出：爱情是依恋，因恋爱中的人对特定的对象会有高度的依恋，强烈地希望对方陪伴和互相安慰。他认为，爱情同时也是利他，因为真正的恋爱会十分关怀对方的情感状态，觉得让对方快乐和幸福是自己的责任。即使是最自我中心、自私自利的人，在爱中也会有利他行为，表现出无私的关爱。　　
从东方哲学的角度来看爱情会怎么样呢，我们从东西方两个角度来看，可能会让我们看的更清楚一些。东方传统文化国学里的一个观点是，爱情就是在我们人生旅途上做了一个实验，每个人都都有自私的一面，但是哪怕再自私的人，都有可能通过爱情这个特殊体验，让我们尝试开启做自己的心扉，对另外一个不是自己的人建立一个不分你我，打破小我的执着，打破人我两执，不再一分为二的说我就是我，你就是你，界限清晰分明。试想一下，如果能发扬自己这一份打破小我的执着，更进一步的话，对待周边的家人朋友，也能敞开心扉，不分你我的关爱对方的话，岂不就是一个品行端正的正人君子了嘛。　　
再扩大了一步，对待社会大众，这些不认识的平民老百姓，我们的同胞也能敞开心扉，那岂不是就是人间大爱了嘛，历史上这些圣人、佛祖、耶稣、大侠、真人，哪一个不是对天下人苍生敞开心扉，心系天下苍生，不分你我，乐于奉献。所以，从东方哲学角度来看爱情，我们能看到这一个层面的东西。　　
东西方文化结合，让我们对比看待爱情，会看得更加清楚。不代表一段感情的失败就代表了所有的失败，我们有没有通过这一段感情看见自己的内心世界，看清楚了自己，才好为人生的后面旅途做好计划，做好定位。一次感情的失败，我们要总结自己的失败教训，其实失败的教训比成功的经验更加可贵，失败的原因分析，自己缺失的方面在哪里。