2014-05-16
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1、苦瓜一个,洗净,去瓤,切薄片,小锅里烧开水,加点儿盐,把苦瓜片放进去烫一下,冲凉水,拧干水分。
2、鸡蛋2-3个,加盐打散。若希望滑嫩的口感,可以加点水淀粉进去,一起打散。
3、锅热油,加蒜片炒香,倒入苦瓜,翻炒几下,加盐,加一把炒熟的白芝麻,翻炒均匀,倒入蛋液,摊匀,等鸡蛋熟了就好了。我喜欢吃炒的老一点的鸡蛋,就多在锅里炒了一会儿即可.
2、鸡蛋2-3个,加盐打散。若希望滑嫩的口感,可以加点水淀粉进去,一起打散。
3、锅热油,加蒜片炒香,倒入苦瓜,翻炒几下,加盐,加一把炒熟的白芝麻,翻炒均匀,倒入蛋液,摊匀,等鸡蛋熟了就好了。我喜欢吃炒的老一点的鸡蛋,就多在锅里炒了一会儿即可.
tj凯丰化工
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2014-05-16
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苦瓜炒蛋
很简单的一个菜,却挺营养健康的。
用到的食材除了苦瓜和鸡蛋外,还有蒜头和芝麻。
做法如下:
1)苦瓜两条洗净,先切去两头,纵向剖开,挖去内里的瓤和籽,切厚片;
鸡蛋3个加盐打匀; 半头蒜剥皮切片; 另准备白芝麻适量。
2)炒锅热油,先下蒜片炒香,加入苦瓜,洒上芝麻,加盐翻炒,转中火,倒入打散的鸡蛋,
炒锅四面转转,让蛋液差不多能均匀的包裹住苦瓜,盖盖焖一会儿至蛋熟,炒开,盛盘
很简单的一个菜,却挺营养健康的。
用到的食材除了苦瓜和鸡蛋外,还有蒜头和芝麻。
做法如下:
1)苦瓜两条洗净,先切去两头,纵向剖开,挖去内里的瓤和籽,切厚片;
鸡蛋3个加盐打匀; 半头蒜剥皮切片; 另准备白芝麻适量。
2)炒锅热油,先下蒜片炒香,加入苦瓜,洒上芝麻,加盐翻炒,转中火,倒入打散的鸡蛋,
炒锅四面转转,让蛋液差不多能均匀的包裹住苦瓜,盖盖焖一会儿至蛋熟,炒开,盛盘
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2014-05-16
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苦瓜去瓤切片、放适量油待油热放入葱蒜呛锅、出香味时放入(把蛋黄打开)鸡蛋、待其五分熟时在锅里把它打成碎块、翻炒几下放入苦瓜和醋(保证它维生素不被破坏)、炒啊炒、起锅前在放入盐糖味精和少量酱油、炒匀、就好
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2014-05-16
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简单点的做法,先把苦瓜下去大火炒几分钟就下鸡下去炒几下就可以了
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