Question

老年人吃什么补气补血

Answer 1

先从食物开始，多吃红枣、菠菜、油菜、鸡蛋、猪肝、芝麻、瘦肉、萝卜、枸杞等含铁量高的食物，对于贫血比较严重的可直接补充铁之缘片等补血的铁剂，效果是很好的，一般补两个月左右就可以了。

Answer 2

枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。

Answer 3

可以试试阿胶。阿胶与人参、鹿茸并称为
“滋补三宝”，历来被称作“补血圣药”，对改善气血很有帮助，除此之外，阿胶还对眩晕心悸、心烦失眠、肺燥咳嗽有帮助，尤其适合老年人服用以改善和增强体质。我师母前段时间身体不好，睡眠差、气血虚，吃了一阵子北京同仁堂阿胶，现在不仅睡眠、气血没事了，而且气色、皮肤也好了很多，你可以试试。