我今天晚上睡不着怎么办
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晚上睡不着觉怎么办？
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睡前做一些运动，泡脚，喝牛奶，看一看无聊的书
网上也有催睡动图和软件。
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睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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做仰卧起坐 做到累的是在做不动了为止
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