Question

每天跳绳半个小时来减肥,多久可以看出效果啊?

跳绳胸部会受影响吗?因为胸部会震动得厉害啊,会下垂吗?

Answer 1

这还要看你每天吃多少吧~
如果饮食控制的不错的话~一般~一个星期自己就能感觉出来的~
胸不会垂！减肥的过程中~全身都减~还要就是跳绳时候腰挺直了~加上手臂的运动~肯定会对胸部肌肉也有所锻炼~
如果怕下垂~跳绳完了做几个扩胸运动~或者把手臂前伸~然后慢慢抬起~这个是锻炼胸部肌肉的~
坚持哦！！！我就是没有坚持下来~然后功亏一篑了~

Answer 2

同事有跳绳，大概跳了三个月就能明显开出她瘦了，胸部要因人而异吧，我同事A罩杯，所以，没什么影响

Answer 3

一年吧