Question

我总对自己的错误耿耿于怀怎么办？

我只要犯了一点错误或者别人说了我一句~我就要耿耿于怀好几天~总是反复的想起~胸口闷得很~怎么也缓解不了~比如今天开会团队长没有点名~总经理进来说今天会没到的明天早会都要解释原因~我以为点名了自己没听到~随口就问同事~点名了吗？没点吧?一个老员工就狠狠的拍了我一下还瞪我~说你嘴咋那么快呢~我就非常郁闷~觉得自己做了很错的事情~反复的懊恼~
或者像前几天~跟3个帮过我忙的客户吃饭~他们都是40多岁的老大哥~就我一个小姑娘~我想起来付账~但是想想3个老大哥在~我一个小丫头去付账会不会有点像个事妈？结果因为不好意思主动去~错过了付账~影响了在客户心中的印象~回家后懊恼的吃不下饭睡不着觉~
想这种事情多的数不清~一点点错误就能让我纠结好几天~大的事情也遇到过~可是小错误还是缓解不了~因为我的抑郁症一直很严重~所以我把原因都归结于抑郁症~但是总这样也不是办法啊~很累很难过~而且还加重了我对世界的厌恶和恐惧感~
真心希望有解决的办法~

Answer 1

把他当成是一个磨练，再一步一步的把他忘记。

Answer 2

在情绪上大作文章是对自己最大的浪费！试着用一颗宽大的心去宽容别人，也宽容自己吧

Answer 3

你在交际方面还不够熟，应该多看点这方面的书，还有你就是胆皮薄了点，我以前也一样，练练就好了