怎么样才能科学减肥
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减肥切忌不可急功近利
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减肥 要管住嘴，吃对吃好才能瘦
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第一把每天吃的主食都要换成粗粮第二每顿饭开始前都要先吃大量的蔬菜三每天不厌其烦的喝水
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持之以恒的有氧运动，饮食控制7分饱，晚餐最好吃水果或不吃！
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晚上早点睡觉
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