Question

吸气收腹还是呼气收腹

Answer 1

呵呵，不管是吸气还是呼气，都不能收腹，要坚持住不能让肚子回去

Answer 2

你好，如果是平常的呼吸，达到平和安静的状态的话，是吸气收腹的。但是如果是像练瑜伽之类的呼吸的话，需要可以的去进行调吸的话，是呼气收腹，为求对腹部进行最大的挤压，从而达到收腹的效果的。希望能帮到你吧！

Answer 3

进行腹式呼吸时，吸气时腹部慢慢鼓起，使气体进入体内，呼气时再慢慢收腹，使气体排出体内。做的时候一定要慢。

Answer 4

你说的是瑜伽吧这是瑜伽中的一种减腹部脂肪的方法...效果很不错!!!
深呼吸....吸入时把吸入的空气藏与丹田.此时是起腹,当腹部微微隆起到一定程度....慢慢将气放出...这样一收一放....最好伴随着其他运动效果更佳....如骑自行车...散步...(注:速度要稍偏快;并达30种以上为佳)。