Question

怎样学控球？才能不会让球轻易被抢断

谁教我学控球

Answer 1

篮球运动作战兵法要诀 ---运球技术 原地运球 两膝弯屈体前倾，自然分指手心空； 以肘为轴指腕压，柔和按拍要缓冲。 行进间高运球 上体前倾膝微屈，五指分开肘为轴； 用力按球侧后方，大步奔跑要跟上； 左右两手快运球，抬头观察视野广。 行进间低运球 两膝微屈体前倾，五指分开按拍球； 手腕柔和缓冲球，过人护球眼看球。 左右两手快运球，运球勿忘多传球。 运球急停急起 两拍急停站得稳，突然起动往前返； 人球兼顾贴身紧，蹬跨越过防守人。 体前变向换手运球 右手拍球右侧方，球从体前变方向； 上体换手体压肩，变向前进推后方。 背后运球 左右拉拍球外侧，体后换手变方向； 侧肩跨步防守球，手脚配合协调好。 运球转身 接近防守肩侧对，左脚在前做中枢； 步子要稳重心低，右手拉球撤右脚； 腰髋转动要贴紧，扭转身后擦肩过， 超越对手向前冲。

Answer 2

练习运球的能力，和视野，控球后卫的最主要职责是纵观半场把球传给火力最猛的点上。我的联系办吧，就是把篮球放点气，这样只有使劲才能拍起篮球，运的多了一方面可以增强腕力，另外当篮球充满气时你的力量增大了，就可以提高球下落弹起的速度这样就不容易被断，另外多做一些一对一的运球抢断练习，可以增强运球能力和身体对抗能力。