Question

有没有什么办法能快速减肥

Answer 1

跑步，减脂运动

Answer 2

适当节食加运动

Answer 3

少食：管住自己的嘴

吃的少，热量摄入就少，天然就会受下来了，到时分想胖也胖不起来。上面说的比照盛行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜生果法等等均属于此类。低热量会让
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想、减、下、来
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你受下来，但是摄入的热量有必要要满足身体的移风易俗需要才行。

长处不用说了，十分有用；

坏处：过少的摄入热量会致使身体机能的下降，女性的话甚至或许出现内分泌失调、

避免方法：少食不是不食紧记紧记，不要为了好身段而过分委屈自己。

赫