求帮忙，有悬赏
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跳绳 感受到了跳绳可以能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美和协调性，从而达到强身健体的目的
跑步 跑步可以锻炼身体，跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，通过跑步，可以达到减肥的目的，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。
踢毽子 可以锻炼人的反应力。
跳远 锻炼人的腿的爆发力，大腿肌肉，爆发力，跳远的腾空，有利于长高，其实运动都会促进骨端的~~
采纳吧
跑步 跑步可以锻炼身体，跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，通过跑步，可以达到减肥的目的，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。
踢毽子 可以锻炼人的反应力。
跳远 锻炼人的腿的爆发力，大腿肌肉，爆发力，跳远的腾空，有利于长高，其实运动都会促进骨端的~~
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谢谢
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悬赏太少了
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我才不帮你
起码都要比七十
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太少了悬赏
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那你要多少
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40
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