Question

如果要健脾祛湿应该怎么吃？

我最近总是觉得四肢无力，以前觉得是因为年纪大了干活累的可是发现最近越来越严重，然后腰也老么的疼现在连家务都干不了了，我问我的同事她们有的说我是肾虚，有的说我是脾虚，可是我不知道到底是什么，应该怎么治疗。

Answer 1

在主食方面可以多次一些玉米粟米高粱之类的，都有补中健脾的作用。
肉的话我推荐鸡肉兔肉这些，鸡肉能补中益气，而兔肉则有凉血解毒作用，而且两者的脂肪含量都不大，水果的话，第一是香蕉，因为香蕉的润肠通便的功效很厉害，还有就是苹果橙子都可以。

除此之外，脾胃不好的人也可以尝试喝随草记埤泰茶，埤泰茶以茶之形，发挥药之效，用科学的视角彰显茶的内涵和健康价值，通过严格的组方科学搭配，充分发挥古法炮制工艺以及高新精制工艺的不同优势，健脾益气，对治疗会起到很大的帮助，希望我的回答可以给您带来帮助，祝您早日康复。

Answer 2

健脾祛湿的常用中成药如下：木香顺气丸、附子理中丸、健脾丸、参苓白术丸等。茯苓薏米赤小豆最利湿莲子，薏米，最具有去热燥湿的作用，莲子山药也是健脾祛湿的食疗。荷?叶、茅?根、白术、苍术、陈皮等中药也有健脾祛湿的作用。