我才25岁，这几天，天天晚上睡不着，不知道怎么回事，又没啥心事，就是睡不着，有没有好点的办法啊…… 20
我才25岁，这几天，天天晚上睡不着，不知道怎么回事，又没啥心事，就是睡不着，有没有好点的办法啊………...
我才25岁，这几天，天天晚上睡不着，不知道怎么回事，又没啥心事，就是睡不着，有没有好点的办法啊………
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我24，也是这样，经常十点半躺下凌晨才入睡，后来我坚持每天睡前运动，跑步三公里多点，回家洗澡就睡觉，睡眠质量好了很多，人也精神了，白天不会觉得头昏想睡觉。你也可以试试。
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我有几天和你情况差不多，喝了两天安神补脑液就好了，你也可以试试，望采纳，谢谢
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我也是，晚上跑跑步，散散心，放松下来，晚上不要喝酒抽烟，
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看书
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可以去运动
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