Question

我是个男生 175，180斤 ，不知道怎么可以快速减肥呢 ，因为真的要在五月份之前减下来 ，就算一

我是个男生 175，180斤 ，不知道怎么可以快速减肥呢 ，因为真的要在五月份之前减下来 ，就算一个月 ，怎么瘦30斤呀 !拒绝药物 ! 要有效 ，偏方也行 ，谢谢了啊

Answer 1

少吃含脂肪高的食物，做剧烈有氧运动，但不要挑战极限，需要坚持

Answer 2

早晚喝蜂蜜柠檬水，晚上少吃饭，不敢说三十斤，十五到二十差不多

Answer 3

饭少吃点，多吃点酸性东西（有助于消化），多运动，比如长跑、骑车、健身房……

Answer 4

有一种抹在身上减肥的，还不错，我身边的人用的

Answer 5

效果不是特别明显哦。建议可以做吸脂或者溶脂手术快速减掉多余的肉肉。