怎么三天快速瘦下来
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戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。
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每天都是喝粥，不一定要白粥，随便皮蛋瘦肉粥什么都可以，营养很重要。每顿都喝粥的话，能很快瘦下来，我试过了。不过我的坚持时间比你要求的3天长。但瘦了很多很多
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大约多久
多少斤
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三天只吃少量苹果，水都不要喝，我试过能瘦六七斤。不过对身体肯定不太好，不建议经常使用。
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不要吃太饱，多喝水，饿了可以吃平果
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