本人大学，睡眠质量较差，睡眠很浅很浅，完全没法和室友相处，不在极其安静的情况下睡不着，所以我上课都 10
本人大学，睡眠质量较差，睡眠很浅很浅，完全没法和室友相处，不在极其安静的情况下睡不着，所以我上课都没睡过，我该怎么办？要吃药吗？求大神指导...
本人大学，睡眠质量较差，睡眠很浅很浅，完全没法和室友相处，不在极其安静的情况下睡不着，所以我上课都没睡过，我该怎么办？要吃药吗？求大神指导
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喝点安神补脑液试试看，要不就睡前去跑跑步，做下运动，让自己把心静下来，不要浮躁！
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我到不是不能入睡，是容易被吵醒
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要是条件允许就去外面租个安静房间休息呗！不然就只能把自己融进这种环境里
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大学的宿舍是很吵的，我当年也是这样痛苦中渡过，不要吃药对身体不好，外面看能不能租一个房子吧
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我才大一，学校还有查晚归什么的，室友睡眠质量都好的不行，他们也不能理解我，好烦啊
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宿舍氛围是一方面！你在大学之前的学习成绩应该还不错，学习太用功，可能有轻微的神经衰弱，去看看医生吧！
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你真的好了解我！！我上大学前就住校三年，不过我们高中都跟衡水似的，大家几乎一天都不回宿舍，到了大学搞得我压力有很大，一旦睡觉就必须极度安静😭
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