Question

我晚上睡得不安稳，一个晚上总是要醒很多次的，怎么办啊？

Answer 1

这个我有一段时间也是这样的，首先看看你的床和枕头舒服不。其次睡觉前不吃东西。最后睡觉前泡泡脚。还不行的话就是你心里有事了。可能是因为对自己的未来比较迷茫导致的焦虑或者对于现状不满导致的焦虑。这就需要你想一想自己适合干嘛。现在需要为未来作何准备，每天充实的度过，自然内心平静，也就不会睡不好了。

Answer 2

早上6点准时起床，避免午休。

Answer 3

睡前喝杯牛奶，可以的，试试！别忘了点赞。

Answer 4

我觉哒最明智的方法就是先去医院看看。是什么原因造成的 如果是很平常性的一些原因是不会有那么严重的或者换句话说很平常性的原因你自己也懂改善方法的 生病就不好了哦！

Answer 5

肝气型失眠，还有多梦现象就是肝肾都亏

Answer 6

我以前也是经常失眠，朋友送给我婆婆一瓶固元膏，她没吃给我了，别说还真管用，你也可以买来试试。