腹肌可以每天练吗？练腹肌撕裂者一般多久能看到腹肌？
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一个月左右，但不能每天练
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说错了，是两个月有隔天练
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我一周两三次 练了一个半月有11字腹肌 其实练腹肌最好不要每天练
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我有速成法，腹肌是可以瘦出来的，配合适当锻炼，可以快速锻炼出来，望采纳
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我的回答满意么？
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人人都有腹肌。只是肚子上脂肪多。看不出来。配合有氧运动效果会更好
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