Question

asics跑鞋推荐

本人高三 身高183 体重常年72公斤左右 跑步路程大约在5Km左右徘徊（少的3、4公里 多的10公里），一直在网上找都不清楚 看了k21 有些人又说适合体重重的 本人这里没有ascis实体店 甚是郁闷0.0 望高手推荐一款合适的 拜谢！！！

Answer 1

1，首先要看你的跑步计划，是准备每周跑1次，还是每周跑3次或3次以上，每次几公里。如果跑1次每次5公里以内那么买入门级的就够了，如果跑3次或以上，每次5公里以上就需要买专业级的了，你这个运动量入门级的就够了，专业级的浪费了，价格大概350--500块。
2，要看你跑步的地点，是跑道还是路跑，然后选用相应的跑鞋。
3，看你的脚形和跑步的姿势，美津浓有一个脚型测试链接，上面有可以测你的脚型，你可以搜索一下。你测完脚型之后，记下它给你推荐的鞋的类型，直接去找就是了。
4，跑鞋的类型，你可以根据这个来选鞋
对于跑鞋来说，基本上分为四个大类。
第一类是缓震型，这类跑鞋主要适用于那些不过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的跑者。也就是说，如果你属于正常足，且平时行走、跑步没有过分的内/外翻现象，而且没有出现过严重的崴脚事故，而且跑步姿势习惯一般是前脚掌着地。那么这种类型的跑鞋就足够提供给你舒适、有弹性的感觉了。另外，一般这种跑鞋的重量也比较的轻，适合于体型小和初学者穿着。
第二类是稳定型，这类跑鞋主要适用于那些需要一定的足弓支撑和脚跟矫正的跑者。比如你跑步的时候有轻微的外翻或者内翻，或者你跑步姿势习惯每一步后脚掌着地，再或者每周都至少要跑步锻炼4次以上，而且每次距离超过3公里，就需要对脚部给予一定的支撑保护了。那么稳定型的跑鞋比较适合你。这种跑鞋的重量一般比缓震型略重。
实需要说明的是，专业跑鞋厂商生产的大多数跑鞋，都属于缓震型和稳定型两种，这也就说明，多数跑者的足型适应这两种跑鞋。
第三类叫做控制型，如果你有严重的内翻，或者脚踝力量比较差（曾经崴脚受伤），或者你的体重比标准体重偏重，或者你跑步姿势习惯全脚掌着地。那么，这种跑鞋应该比较适合你。它能提供比其他种类跑鞋更多的对足弓和脚跟的支撑和步姿矫正，从一定程度上防止意外受伤。不过，相对于前两种跑鞋，这一类重量更重，当然，这与它对脚步的保护和震动的缓冲是成正比的。
第四类是比较特殊的一类跑鞋。这类跑鞋适合于越野跑，这类跑鞋外底的纹路比较夸张粗大，鞋底比较硬，上部材料一般防水泼，鞋带可以固定收纳到专门的槽里边。这主要是考虑到野外路面情况复杂，多石头、沙子、泥水，需要更结实和坚硬的鞋底，同时鞋表面有一定防水功能，另外，还要避免鞋带被树枝、草棍等挂到的危险。这个你应该不需要
5，鞋的选择。
一般要比你平时穿的大半码，穿上之后脚尖到鞋顶要有一个食指的距离。你跑步的时候血液循环开之后脚会变大，鞋小了会顶脚。鞋头要宽，小脚头顶脚
6，ASICS在国内有官网的，你可以搜一下，上面有它们天猫的链接，它们在京东也有官方旗舰店的。

Answer 2

跑鞋的品牌多着呢