Question

怎么快速减肥？有没有比较健康的方法？求专家回答我

Answer 1

我不是专家。但是我不胖。

1. 尝试蔬菜与瘦肉的食品组合。
   

2. 少吃面食。

3. 少吃淀粉类食品。

4. 多吃菜少吃饭。

5. 每天至少慢跑半小时。

6. 吃东西别一桶一桶吃= =。

7. 不要吃零食，多喝水。
   

可能不快，但是够健康。

运动的话，要徐徐渐进，重在坚持。

要快的可以吃减肥药，减得越快对身体伤害越大。

ps:请不要投机取巧！！