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15岁？那还长呢不着急的，如果是男孩子的话发育的一般都是16岁才开始变得快的。不管怎么样吧，就是多运动，例如打蓝球，跳绳之类的，也要多晒晒太阳，不然长的太快了，膝盖有的时候会痛类似于缺钙似的
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1保证营养均衡 2 充足睡眠 3加强体育锻炼
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喝牛奶啊🐮
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