节食运动减肥，半年减了70多斤，已经达到了减肥目标，现在停止节食运动怕反弹，不停止体重还在继续下降 100
节食运动减肥，半年减了70多斤，已经达到了减肥目标，现在停止节食运动怕反弹，不停止体重还在继续下降我该如何保持不让复胖也不让下降。...
节食运动减肥，半年减了70多斤，已经达到了减肥目标，现在停止节食运动怕反弹，不停止体重还在继续下降我该如何保持不让复胖也不让下降。
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可以恢复正常饮食（每餐七分饱，清淡为宜），保持运动量。做运动是很好的方法，胖的人可以通过运动减肥，瘦的人可以通过运动锻炼肌肉
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现在需要的是力量训练，增肌肌肉，以此提高静态消耗，经常做力量训练有惊喜
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正常饮食
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不能停止，继续运动，可以吃7分8分饱！
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