Question

天气太冷，小腿肌肉就会酸痛怎么回事

Answer 1

小腿肌肉酸痛是气血不通而产生的，传统医学里讲，不通则痛！

天气太冷，小腿就酸痛，但是正常人却不会，那是为何？

1. 你的身体本身经络血管淤堵，气血循环本身就是缓慢的

2. 体质差，气血虚弱，气血难以在双腿循环

3. 小腿曾经受过寒湿，或本身身体寒湿是比较重的。

那么你这个身体气血循环便慢，当外界环境温度降低，血管遇冷是要收缩的，那么你的气血循环就会更慢，气血更加的不通畅，不通则痛。

那么应当如何有效恢复呢？需要强健自身的身体，养起体内气血，加快周身的气血循环，畅通淤堵的地方，体内的气血便会通达，双腿获得气血能量增多，便会感到温暖有力。

怎么做呢？可以搜看此文《腿寒凉3大原因，这个传统功夫锻炼2个月，将有效排出寒气，双脚变得温暖》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方式，希望帮助到你，望采纳。

Answer 2

肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了.
指导意见：
一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多,就不多说了）在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.