Question

马上中考了，模拟考很差，快哭了

本来我成绩很好，有时候可以考到我们班第3，后来越来越差（我平时不复习）以前也是，上学期是第十，结果这学期两次模拟考滑到18 19了，
我想开始复习了，但感觉力不从心，帮帮我啊，快哭了，而且我们这中考改革，史地生政都100分了，我来不及了，而且我数学不怎么好
有过类似经验的说一下 啊
太害怕了
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
helping！
我以前不大学习都能考好，但现在越来越差，怎么办，哭啊~！！ 关键是现在感觉没希望了，什么都学不进去

Answer 1

之前第一次模拟考的时候考的很差。。比最后的考试成绩差了近200分。。
模拟考试其实就是会比较难的，最重要的是调整好心态。
不过也要有点刺激的。。就比如说我家里家长就很狠得说，你靠不上高中，我半毛钱都不会拿出来给你读了。。囧。。当时虽然估计是他气话。。但是的确刺激到我了。于是最后三个星期的时间，那个认真啊。。那个拼命啊！~
感觉读书的时候都会有点力不从心的，主要就是太紧张太恐惧考试这个东西了，所以有时候不要想太多，管他考得好不好，把自己东西学进去了先再说。
老师说的重点，难点，能多复习就多复习，毕竟时间不多了，可以跟老师问问有哪些针对性的东西。
不要害怕~加油，要记得，还有时间的，还能多学点进去的，能考好的！

Answer 2

学生由于某种主客观因素，当面临重大的考试时，产生紧张心理，偶尔考试失败是在所难免的。这是一种正常的应急性心理反应，能否适应考试，获得好成绩，不仅取决于学生的文化知识水平，更取决于学生的心理素质和心理健康情况。它需要学生具备较高的知识文化水平、坚强的意志和自觉果断的心理能力。缺乏任何一方面必备的心理能力，都可能导致考试失败，诱发多种情绪障碍和身心功能紊乱。
1.心理压力过大，由于家长和老师对学生的期望过高或提出过分的不恰当的要求，以致学生心理压力过大。
2.由于错误地夸大了考试与个人前途之间的关系，令考生情绪过分紧张。 3.缺乏自信心，有严重的自卑感，错误地低估自己的能力和知识水平，总担心自己对考试准备得不充分，不能取得好成绩。
4.考前过度疲劳，由于考前不适当地减少睡眠时间，而过度疲劳，或平时身体健康状况差，加上心理紧张，食欲下降，营养不良，影响了大脑供血。
5.临场过分紧张，如考题难度过大，考试时间太紧，监考人员过于严肃，造成不适当的紧张气氛。考前准备不充分，文具不齐备，考题形式与考生认识能力差别过大，考生难以理解考题的意义。上述种种情况，均可导致临场考试过分紧张。

运用自我暗示法，可调整人的情绪状态。这一方法是通过语言这个第二信号系统来调节中枢神经系统的兴奋性，从而使交感神经与副交感神经的机能得到改善。如感到自己紧张不安时，可反复地暗示自己：“我很平静”“我对考试充满了信心”“紧张算不了什么，我能克服”等。进行放松训练。此法有点象气功，先端坐好，双眼微闭，或只看一个固定的目标，意念丹田，呼吸要深、缓、匀，随着呼气身体的各个部位都要随之松弛下来。 这种放松训练，对缓和心理紧张、松弛肌肉都十分有效。注意安排好日常有规律的生活秩序，将复习、锻炼、休息、营养、睡眠五个方面科学地结合起来，统一安排。要尽可能做到作息定时、保证充分的睡眠，并适当进行一些娱乐活动，如看电影、电视，听音乐，唱歌跳舞等，使紧张的神经有松弛的机会。复习的形式应尽量多样化，让温习更有意义、更有乐趣。

其实主要就是你给你自己造成的压力太大了。你太把中考当成一回事了，我2004年高考的时候都没当回事，平时我们200人我最差的时候考到170，（我高一的时候前30名）高考的时候老师对我都失去信心了，但是就因为我心态好，高考考了50多名，考上2表。
小老弟我说这么多其实就一个目的，中考在即说多了都是临时抱佛脚，都没有用，心态最为关键，你要有：车到山前必有路的心态，不要想什么破釜沉舟，不成功则成仁这些。明白吗？
大不了从头在来，我中考就考了2回。我同学高考就了5回。怕什么。

Answer 3

放心 没事的那 我以前小生初模拟考 语文什么都只有70多 最后还不是考上重点了 开开心心就好 你我行我素吧 不过书还是要看的 还是要复习的 不过就随便看几眼就行了

Answer 4

大部分的人都跟你一样，中考高考这样一路走过来，其实当时觉得可怕的事情过后回想起来 ，是自己不够自信， 对未来有太多的不确定。既然你平时不怎么学习都能考的很好 说明你很聪明 但是关键时刻光靠头脑灵活是不行的 也要肯下苦功 我情况跟你相似 高考的前三个月才开始死命复习，现在大学快毕业了，与其焦急不安，不如拿起你的资料跟试卷，静下心来准备，别的事情，恋情友情等等，都暂时压下来，分清楚主次，最后祝你中考顺利，前程似锦。另外补充一句，我当年数学也是很差，很少及格，但是高考在全班还算不错，主要就是多做题，这不比史地，靠记靠背，看十道题不如你动手做一道题，加油！！！！！！！

Answer 5

我们最近也一直模拟考来着
年级里考的都不好
老师说这是 黎明前的黑暗 也说这是“高原反应”
只要一直考 考习惯了 把这个反应考走
就可以了。