失眠怎么办?
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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失眠是病人自己感觉到的症状，但在众多因失眼而就诊的人中，有些人是真正的患有失眠症，而另一些人则属于睡眠正常范围的变动或假失眠。失眠症指的是病人长时间对睡眠的质和量不满意，包括难以入睡、睡眠不深、睡后易醒、多梦、早醒、醒后不易入睡、醒后感到不适或白天思睡等。这种情况每周至少发生3次，而且持续一个月以上。那么，哪些失眠是假失眠呢?
http://www.zghaikun.com/Article_Show.asp?ArticleID=2063
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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睡前躺10分钟，有一定改善哦
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保持平常心，如果正在减肥，建议暂停节食
别给自己太大压力，放宽心，吃好喝好，就能睡好了
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