如何瘦大腿和小腿
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红酒能助睡眠还能热控减肥!红酒含有非常丰富的抗氧化的营养物质,另外它还可以加速新陈代谢的速度,帮助赘肉快速分解。睡前喝一杯红酒确实可以帮助睡眠,使你在不知不觉的过程中瘦身哦!
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每天只有有空就躺着把腿呈90度伸直靠在墙壁上。如果有O型腿的加条小腿夹个抱枕,脚眼位置和膝盖位置各榜一条毛巾。可以减大小腿而且改善O型腿。
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把屁股对着墙 腿倒立在墙上 每次10分钟 每天三次
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多运动吧,还有就是之前在网上看的就是躺着空中骑自行车,可以瘦大腿
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按摩腿部的穴位
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