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可以的 ，但是最好需要结合饮食才行，而且跳绳容易形成肌肉腿 ，所以你必须进行肌肉拉伸才行！
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可以的，只要能出汗，坚持下去都行，你平时的话在饮食上再注意些就更好的，建议雷圭儿这样的膳食纤维食物可以试试，低热量的，配合运动瘦是没问题的
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可以的，这样很有效果
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理论上可以
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能啊 不过要坚持
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