我是初三党，还有三天后就体育中考了。我现在每天放学都非常努力的训练跑步和投掷实心球。跑步前可以喝水
我是初三党，还有三天后就体育中考了。我现在每天放学都非常努力的训练跑步和投掷实心球。跑步前可以喝水吗？我在模拟体育考的时候，特别渴，特别想喝水，但我听别人说，跑步前不能喝...
我是初三党，还有三天后就体育中考了。我现在每天放学都非常努力的训练跑步和投掷实心球。跑步前可以喝水吗？我在模拟体育考的时候，特别渴，特别想喝水，但我听别人说，跑步前不能喝水。是不是这样子？而且跑步后多久才能喝水。
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跑步前少喝点，后面可以漱漱口，小口小口哑两口，半个小时后还是适当的少喝
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如果渴了还是要喝的，不管跑步前能不能喝要不要喝都是为了让你的身体能保持最佳状态，不要喝太多，也不能为了要考试就不喝，以你的身体状态为主。
跑步后确实不宜马上喝水，注意个三五分钟就可以和了，不过最好不要暴饮。
跑步后确实不宜马上喝水，注意个三五分钟就可以和了，不过最好不要暴饮。
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不要喝太多，
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可以
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