每天跑步两公里，一个月能减多少
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2公里有点少，一般要5公里才能达到减肥的效果。每天跑5公里坚持一个月应该可以减肥10斤左右。
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1斤左右。因为距离太短了，而且如果你跑的速度很慢，也没有瘦身效果。饮食不调整，吃高热量食物，零食，也瘦不了。
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这得看你原来几斤 如果比较胖的人 180CM 90KG的左右的能减10斤 比较瘦的 170 70KG的 减个3斤就差不多了
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