Question

冬季泡温泉有哪些需要注意的事项

Answer 1

1.泡温泉需要准备什么
①最好自己准备泳衣，因为一般到了再买的话，费用会很贵。
②自己准备一件厚一点的浴袍，其他的像洗发水、毛巾、浴巾、睡衣都会提供。如果你觉得不放心可以自己带上。
③如果是女孩子的话，自己还要带上洗面奶、保湿水、保湿霜等等。
④泡温泉容易造成体内水分流失，泡温泉的时候最好带上水和饮料，避免造成脱水情况。
⑤户外泡温泉要准备保暖衣，要准备充足的供热食物。
2.泡温泉穿什么
①女性选择适合自己身材的款式和颜色的泳装。
②男士选择适合自己的平角裤即可。
③老人可以选择比较保守一点的，尤其是给老人挑选时不要刻意选择贵一点以为质量好，其实温泉的水一般都在40°以上，会对泳衣的弹性造成破坏。
3.泡温泉正确的步骤
①先将身上的金银饰品摘下来，不然会被硫化成黑色。
②先试探一下温泉的水温，用手或者先感受一下，最好事先问问温泉的酸碱值是多少，过高的酸碱度需要最好稀释一下，切忌不能一下子跳入水中。
③接着一定要先清洁自己的身体，但不要搓揉，防止皮脂膜搓掉后，泉水会刺激皮肤。
④泡温泉的时候最好敷上面膜，或用冷毛巾擦脸，泡温泉的时间一定不要超过30分钟左右。
⑤泡了温泉之后需要休息两个小时以后才能开车，因为泡了温泉之后人的注意力会下降。
⑥泡温泉最好配上适当的按摩，适当的穴位按摩会加强温泉保健的作用，对一些疾病有治疗的功效。
4.不同人群泡温泉注意事项
①有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人应选择37℃-38℃微温的温泉。
②有风湿病、肠胃病、神经痛等的人应选择43℃-45℃的高温的温泉
③皮肤有伤口或霉菌感染等问题的朋友，最好不要去泡温泉。
④睡眠不足或是熬夜，不适合泡温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。
⑤心情很高兴或是很失落的时候不适合泡温泉。
⑥空腹或是饥饿的时候不要泡温泉。
⑦酒后不适合泡温泉，需休息一段时间才能下水。
⑧女生生理周期、怀孕初期、怀孕后期的时候不要去泡温泉。
⑨初次泡温泉的朋友如遇不适，应立即上岸休息，喝杯水或饮料即可缓解不适。

Answer 2

温泉水温度过高，如果从温度较低的空气中骤然浸入泉水里，一般很难适应。所以要先用手或脚试探水温是否合适，再进入温泉泳池，并注意从低温泉到高温泉，逐步适应温泉水温。
一般温泉浴可反复浸泡，每次为20到30分钟，如果一次浸泡的时间过长，容易出现晕眩、全身乏力。当您在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
温泉水中含丰富的矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附在皮肤上的矿物质。
以下是泡温泉的注意事项：
温泉是一种自然疗法，其化学物质可刺激自律神经，内分泌及免疫系统。但虽然温泉对身体健康有益处，仍要注意它非治疗百病，亦要小心其危险性。
一、肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。
非常累的时候
二、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。
睡眠不足或熬夜
三、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。
心跳变快的时候
四、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。
饭后或酒后
五、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。
身体很差时
六、营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。
心脏病或高血压患者
七、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。
有癌症、白血病的人不适合泡温泉
八、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快的变衰弱。
急性感冒及传染病的人不适泡温泉
九、如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。
女性生理期来时或前后
十、女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，最好暂时不要浸温泉。
泡温泉小秘诀
瀑布浴：藉水压冲击，可活络筋骨，达到治疗酸痛的效果。但请避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压并以毛巾敷于患部为宜。
半身浴法：脏以下部位浸泡于温泉中，可调整体温，平衡内分泌的平衡。
瘦身的小秘方：泡汤时以浸泡15分钟、起身5分钟、再浸泡15分钟为原则，反复2-3次，，且浴后1小时内不进食，持之以恒，效果良好。