Question

一般早餐吃什么不容易饿？

Answer 1

粗粮。。

Answer 2

一天总的热量的1/3，且营养全面。即可。

Answer 3

Answer 4

Answer 5

低血糖指数的食物：
　　面条、通心粉、黑米粥、大麦粥、玉米面粥、玉米糁粥、粉条、藕粉、魔芋、豆腐及豆类食物、牛奶及奶制品。
　　基本上豆类的血糖生成指数都较低，几乎所有的乳类都是低血糖食品。