Question

如何锻炼身体？

本人今年十九岁，净身高一米七五，体重六十四公斤。想知道怎样可以有效的锻炼腹肌和弹跳力。身边可以利用的器材只有哑铃。要快速有效的方法！

Answer 1

其实锻炼身体的方法很多
但是
贵在坚持

Answer 2

去健身房应该不分年龄吧？特别是男孩子，锻炼的要求是有肌肉感。
到健身房就是费钱，但有专业人士指导，会有更好的效果，
比如你想要达到怎样的效果，如何锻炼更科学更健康等等，
这些问题都不用担心了。