Question

有懒人的减肥方法吗

Answer 1

有啊
那你就要多多注意饮食了
如果你是比较喜欢吃东西的，那我建议你多在吃东西上面下功夫
比如说早餐，我就建议你喝酸奶，那样可以消脂又可以达到营养的效果，但是在喝酸奶之前，吃一个面包垫胃啊，因为不能空腹喝牛奶
酸奶最好不要那种送货上门的，你最好自己去商店，因为在来回的过程中可以起到运动的作用，又是无意识的，所以你也不会觉得累
早走路的时候，你尽量踮起脚尖走路，这样可以瘦小腿
至于其他两餐，就随便你怎么搭配，尽量多吃蔬菜，多吃米饭，因为米饭是碳酸化合物，不会起到肥胖的作用，也饱肚子
千万不要太刻意节食，那样做没有好处的
尽量减少油的摄入，饿的时候，就吃水果，这样不会增肥，却也起到营养的效果

希望可以帮到你。。。

Answer 2

唉，我减肥的弯路给大家分享～

Answer 3

终极懒人减肥大法，躺着就能瘦！变美变瘦变好看

Answer 4

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥

Answer 5

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！