Question

每天慢跑半小时，持续半个月，身体会有什么变化

Answer 1

大概不会有什么变化，因为锻炼的时间短，况且不剧烈

Answer 2

每天慢跑半小时，坚持3月后，身体会有哪些奇妙的变化呢？主要有这4个变化，贵在坚持。

Answer 3

如果40分钟无法坚持，那么可以中间可以快走一段时间。如果40分钟太轻松，那么可以做高强度有氧间歇运动。高强度有氧间歇运动20分钟的减肥效果就等于传统的有氧运动（如慢跑）40分钟了。
另外早上空腹跑减肥效果最好，但不建议长期空腹，长期空腹跑步可能会导致胃病，对于本身肠胃就不好的人来说更不宜空腹跑。