Question

60岁的人能练瑜伽吗

Answer 1

可以的，人到了一定的年龄，身体确实开始衰退了，如果你什么都不做，原来血液循环好的部位现在都得不到血液的供给了。
此时通过练习瑜伽体式，四肢和身体的深处就可以得到血液的滋养。就像你有一把刀却不用，它就会慢慢生锈，但如果你定期磨刀，就会永葆锐利。这就是此时练习瑜伽的意义。
只要开始练习，身体会一点点的打开和柔韧，长期保持练习，身体就会有明显的变化和改善的。