Question

如何有效的缓解更年期综合症

Answer 1

更年期女性身体机能下降，新陈代谢下降了，供血不足，出现脚部浮肿现象。在中医看来，这是阳气无法代谢，湿邪所造成的，那，更年期综合症如何缓解？其实，这种问题，在家里用葱煮水来泡脚，散邪，可有效缓解更年期问题。另外，专家还表示了，中年女性在更年期出现足大趾外翻肿胀的症状，这是脾经的问题。如果脚部发热的话，是肾方面反映的问题，是因为阳气收摄不住，即将外散所致。而足小趾热一般来讲跟膀胱经有关，治疗这种病是委中穴。

Answer 2

更年期综合征的调理方法
1、自己要坦然面对
更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
2、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励
这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
3、保持心情舒畅
正确看待更年期，积极参加治疗。另外，多参加文娱活动和社交活动，充实安排生活，通过有规律的生活调节身体和情绪，平安度过更年期。
4、补充足够的雌激素
更年期综合症的出现，和体内的雌激素下降有着直接的关系，因此要想克服这一症状，就要及时吃思妍金巢安补充，其中含有丰富的植物雌激素（大豆异黄酮），能够调节体内的激素平衡，均衡内分泌，改善更年期。
5、改善居住环境
这里所说的居住环境既包括衣食住行的环境也包括生活的氛围环境，衣食住行的环境上要保证有充足的日晒和通风，湿热和干热的环境都是很不利于缓解女性更年期症状。睡眠环境也一定要保持有足够的安静，闹市或者隔音效果不好的马路旁都会加重女性更年期症状。