每天快走，到第二圈的时候小腿肚子有一种涨的疼感觉要炸开似的，特别紧绷。这是什么情况。
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肌肉太疲劳了，应该停下来放松一下！
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肌肉拉伤，快走前做一些热身运动，身体机能会协调好，不会太累
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做哪些热生运动呢
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