Question

女人怎样练出完美好身材

Answer 1

需要瘦身的人，应在内心将瘦身的目标强迫性地牢记，并不断对自己重复，在心理上给足暗示。将走路作为一种减肥运动，就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，这样能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。走路时还应注意使后脚跟先着地，而不是把整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚，每跨出一步，应按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路时后脚跟会自然上提，腿部的曲线就会变得紧实匀称。

Answer 2

如果想拥有好身材，就要付出时间与汗水，没有简单与容易的方法，要靠坚持与耐力，每天保持跑步，跟控制好饮食方面，多吃含有蛋白质的食物！经过一段时间，你会看到一定的效果！

Answer 3

这就要下定决心了，因为要控制饮食，再配合每天的运动，我想只要坚持那么好身材自然会来光顾了。

Answer 4

天天进行体育运动。