减肥多久会遇到瓶颈期
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只要有坚持的心就没事的， 可以去健身。把健身当成生活的一部分，为自己而活，平时吃点好的，合理膳食，多吃蛋白。比如鸡肉，鱼肉鸡蛋，牛奶等等。到了后期也可以试着吃一点蛋白粉补充营养。我们也可以试着去一些实体的。让那些专业人员来推荐给我们。（比如PQfitness）
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