不想见人和打招呼，就想在家里并且感觉很累怎么办？
如果题目所提状况只是暂时性的，那可能与当时的状态，遇到的问题等有关，一旦问题被解决，题主的状况可能就会好转。但是如果是长期的，就需要警惕，这些可能是抑郁症的表现。
首先需要强调的一点是，如果这种状态已经严重影响到了题主的工作和生活，请务必寻求专业人士的帮助。由于大众对抑郁症还存在一些误解，因此，我在这里想给大家提供一些关于抑郁症的基本知识，希望对大家有帮助。
根据美国《精神疾病诊断与统计手册》对抑郁症的定义，抑郁症的典型症状可以从四个角度来描述。下列症状仅供参考，请大家不要自行诊断。
情感
长期情绪低落沮丧(比如,无端流泪)
更容易脾气烦躁，感到焦虑，或情绪失控
对曾经认为愉快的事情失去兴趣
身体
体重变化（比如,增加或减少10%的体重）
食欲变化（比如,食欲太好或太差）
睡眠习惯改变（比如,嗜睡或失眠）
认知
注意力和决策能力下降
对自己和自己的未来有着负面的预期(比如,“我是个没用的人”)
感觉内疚或懊悔，并会自我贬低
反复想自杀
行为
精神运动型阻滞或激躁(比如,移动非常缓慢迟钝或焦躁不安一刻停不下来的活动)
工作和学习上的效力降低
对社交失去兴趣(比如,不想出门)
无活力，无积极性(比如,干什么都觉得很费力)
除了上面提到的典型症状，研究表明抑郁症患者，特别是男性，很有可能经历一些非典型症状,包括情绪和行为上的失控(易怒，冲动，暴力),通过错误的方式麻痹自己（酗酒，性瘾，赌博）,情绪上的克制及自我孤立(比如，不和家人朋友倾诉自己的痛苦）等。
从上述的症状中我们可以看出抑郁症对正常生活有着相当严重的负面影响。值得注意的是，这些危害不仅是对心灵的一种摧残，还是对身体的负担。这也是为什么很多患有抑郁症的人会经常无法上学或上班，因为他们很可能完全没有力气走出家门，更不要提完成正常的学业和工作。更糟糕的是，抑郁症有很多并发症，包括焦虑症，物质成瘾等。
以往调查研究显示，世界上约有3.5亿人患有抑郁症，中国发病率为3.02%。许多人在受抑郁困扰时，不会选择寻求专业帮助，而是忍耐或通过和家人朋友倾诉来缓解。和家人朋友倾诉不失为一种好的排解方式，但是很多时候，不专业的建议有时会给抑郁症患者更大的负担。如果你的抑郁情况已经影响到你的生活、工作和社交，还是请务必及时寻求专业机构的帮助
