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练出马甲线需要多长时间
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马甲线你本身就有 只是不明显
马甲线是腹直肌和腹外斜肌的分界线
你的体重不大
做卷腹和侧提拉动作就可以
隔天训练 一个月见效
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以你的身高和体重来讲体型偏瘦，理论上马甲线只要努力个两三个月就能看出来，关键是体脂率。只要体脂下去了线条自然就有了，多做做有氧运动比如慢跑和仰卧起坐等，每天半小时以上的运动量可以很好的减脂，祝好运！
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