Question

婴儿睡觉黑白颠倒如何纠正

Answer 1

导读：新生儿睡觉黑白颠倒怎么办？

人类是习惯白天劳作，晚上睡觉休息的，而宝宝睡觉却黑白颠倒，确实很令宝妈宝爸们抓狂，在外面上班的宝爸宝妈，如果晚上休息不好，白天精神自然也不好，经常感到疲劳和犯困，没办法把工作做好，在家里上班的宝爸宝妈也同样如此。

记得我家小宝宝在4个月左右之前，一直是白天玩耍，晚上休息的，那段时间，我感觉到带孩子，其实并不像别人说的那般辛苦，因为宝宝很乖，除了晚上睡觉以外，白天也是每隔两三小时就睡一觉，我在白天空闲的时间很多，能做的事情也很多，自从4个多月后，我灾难般的日子来了，宝宝白天睡5-8个小时，晚上到凌晨或下半夜2-4点，才愿意睡觉，到中午或下午才起床，中间吃五六次奶水，闹得我睡觉时间不够，白天精神不好，还要带她，很长一段时间没办法调整过来，那段日子过得苦不堪言。

后来试了好几天，才慢慢帮宝宝调整过来，白天尽量让她少睡觉，不是让她看动画片、去公园，就是抱她上街玩耍，下午5点之后，无论如何都不让她睡觉，而晚上呢，她不愿意睡觉，我就让她练习抬头、翻身、爬，总之把她弄得很累，累到她饿，吃完奶水就睡觉为止，经过那么几天，终于让她又恢复以前白天玩耍，晚上睡觉的习惯。

重点提示：宝宝白天的睡觉时间，应随着宝宝的长大，而减少，晚上才能好好睡觉。

Answer 2

以下几个方法，可以帮助宝宝学会区分白天和黑夜。
1.白天让宝宝在有光线的屋子里小睡。在这里，他可以听到白天的各种动静，以此来缩短白天多余的睡眠;晚上让他在黑暗、安静的房间里睡觉，不要让屋外的灯光照射进来。
2.每天晚上睡觉前给宝宝洗个澡，换上干净的睡衣裤，让他明白夜间睡眠和白天小睡的区别。
3.将最后一次喂奶时间固定下来，比如定在晚上10点左右，即你自己准备入睡前。每天在这个时间叫醒宝宝喂奶。几天后，宝宝就会习惯在这个固定的时间里感到饥饿。
4.晚上喂奶时保持安静，不要在半夜里对着小宝宝说话或唱歌。把这些活动留在白天进行。