年龄不大，为什么最近总是腰疼
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掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
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你是经常一个姿势吧？要经常活动活动
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腰有病了
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