Question

为什么运动过后，第二天才会肌肉酸痛呢？

为啥运动完以后睡一晚上第二天才会浑身痛？

那要是我晚上不睡觉了呢。。。还会不会痛？

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Answer 1

这个是常用说法
主要是因为剧烈运动时..能量（ATP）供应不足，肌肉需要对肌糖原进行无养酵解..而无养酵解在产生能量（ATP）同时还产生乳酸...大量的乳酸代谢不出去，积留在肌肉内导致酸疼...

ATP是体内的承载能量的最基本的单位..

按摩可以缓解此类的肌肉疼痛

但是我感觉没这么复杂 疼就是因为 肌肉的纤维细胞因为运动撕裂后在愈合 所以有人常说 疼就是在增长肌肉！

Answer 2

经常不运动呗，常动动就好

Answer 3

肌肉拉伤，用云南白药。