Question

你们减肥用不用计算卡路里的APP

Answer 1

我一直在用的是一款德国的APP叫做YAZIO（雅卓），我一般用它记录我每天的饮食摄入卡路里摄入和运动消耗的热量。不只是热量，还有其他各种营养元素都能查得到。它食物库里中西餐都很全面，日常饮食的数据在里面都能找得到

值得一提的是，它自由度也相当高，所以我也可以根据健身计划随时作出调整（顺便吹一波，我四个月体重减少了20斤哟）

而且我也很喜欢他们简洁的UI，没有其他软件那样烦人的商城功能， 单纯做营养， 相当符合我的使用习惯

此外我还能将身体数据记录在手机里，通过生成的图表也能很清楚了解我的身体变化，所有功能集合在一个软件上让我用起来更是方便了

最后贴一下下载链接：App Store：YAZIO（雅卓）

Answer 2

需要的，每次吃饭前都会去真我里计算下自己食物的卡路里是多少，可以很好的帮助记录自己的饮食和热量消耗情况，对减肥减脂期的还是很有帮助的

Answer 3

我们知道减肥主要是知道热量差，所以应该知道自己应该摄入多少卡路里很重要，爱美的女孩子可以下载真我APP，可以根据年龄，体重和减肥目标计算每日应该摄入的卡路里，和还需运动消耗的卡路里

Answer 4

肯定是需要的，我最近一年都是在真我里记录饮食，重点是它可以查询和记录自己三餐的饮食卡路里摄入情况，了解更多的减肥知识

Answer 5

是需要的，我这么多年减肥只用真我记录饮食，重点是它可以记录吃了多少和还需运动消耗多少，了解减肥知识