Question

最近工作压力大，经常精神不振，感觉很累容易犯困，记忆力集中力下降心情起伏很大。我是不是该去医院看下

最近工作压力大，经常精神不振，感觉很累容易犯困，记忆力集中力下降心情起伏很大。我是不是该去医院看下压力很大，工作也好家里也好，工作几乎一个月有20天以上在加班(加班没有钱的)没有节假日。没有多余的时间放松(工作关系晚上随时都有可能临时加班虽然时间不长可是感觉没有自由)。想辞职回家休息一段时间，父母却不理解只会一味的叫我努力。我很烦躁，心情起伏很大经常感觉很累（有时候觉得很平淡），家也不想回了。现在经常觉得没有精神，很疲劳，别人说话经常听不进去，有时候说过的话没几分钟又忘记了。感觉自己很没用。想去医院看看精神科又有点不想去有种说不出来的感觉憋在胸口。我男的今年23。

Answer 1

你这是长时间处于焦虑状轮念态下然后会出现这种情况，建议你保持开朗的心态，不要一腊笑困直去胡思乱想，平常下，多自升含己乐观一点，如果自己没办法调整的话，可以去看一下医生帮忙开导一下，望采纳！！

追问

感觉没有自己的时间，没有去放松的精力，感觉很累

追答

其实你可以心态放的正一点，比如说早晨起来的时候你想象一下，这是美好的一天，对待事情可以从不同的角度来看待，尽量去试着把一些不好的事情，把它想象得好一点，就比如说你说你工作很忙，而且没有时间休息，你就可以想一下，我这是在为未来努力，我现在我努力了，那将来不就是可以更好一点，是不是

平时做一点运动，也可以帮您减轻一下压力的。

Answer 2

你需要的是休息，请几天假出去放松一下

追问

工作原因请假一次只能请1天

追答

找医生开个病假单，出去散散心，释放一下压力